痛風　初期症状

痛風の初期症状！？が気になったら第一に食生活の見直しを！

痛風の初期症状と言われているのが、足の指、特に親指の付け根辺りに感じる違和感、しびれなどです。 初期症状が気になった方に自問自答してほしいのが食生活。8割以上の痛風の原因と言われているのが食生活の乱れです。
身近に痛風持ちの方が居なくても、プリン体などという言葉は聞いたことがあると思います。
プリン体とは、プリン骨格を持つ物質の総称で、食品の旨味の成分にあたるものなので、肉類や動物の臓器、魚介類、魚卵をはじめ、ダイエットに良いと言われている野菜や蕎麦にも多く含まれ、 カロリーなど解りやすいものではなく色々な食品に含まれているので、メタボリックシンドロームに効く脂っこいものを控える、炭水化物を控えるなど解りやすいものではなく、きちんとした知識が必要となります。

何故痛風になってしまうのか。痛風の原因を簡単に解りやすく説明します。

昔は痛風は贅沢病などと呼ばれていましたが、近年では贅沢な食事をしていなくいても痛風になってしまいます。
痛風に何故なってしまうかを簡単に説明します。痛風は上記でも述べたようにカロリー制限や脂肪分を制限すれば良いのではなく、 症状が出る前に、プリン体を制限しなければなりません。
ここで先ほども出てきたプリン体なのですが、プリン体を何故気を付けないといけないかというと、 プリン体が体内で尿酸に分解され、その尿酸が体内に溜まって要る状態が痛風の症状へ繋がります。
初期症状が出る前に痛風を予防するなら、
・食べ物にはプリン体という痛風の原因の根本になるものが含まれている。
・プリン体が体内で尿酸に代わり、排泄が滞る（尿酸値が上がる）と痛風の原因になる。
という基本的な痛風の原因を覚えておきましょう。

具体的な痛風予防は、プリン体を多く含むものを食べない＆尿を弱酸性から中性に

まず痛風予防にはプリン体を多く含むものを食べすぎない事です。
プリン体が多い食べ物は、肉全般、動物・魚類の内臓（レバー、モツ、肝、白子）、卵類に多く含まれております。
また、意外なことに、野菜にも多く含まれているので注意が必要です。 大豆、ほうれん草、ブロッコリー、アスパラガス、なす、ピーマンなどにも多く含まれ、所謂健康に気を遣った 料理を食べていてもプリン体を摂取してしまいます。
また、ビールにも多く含まれておりますので、毎日ビールを飲んでいる方は気を付けてください。

このようにプリン体を含まない食生活をするのは大変なので、 プリン体が尿酸に変わった際にその尿酸を体に溜めこまないように身体全体の代謝を良くすることが必要不可欠になります。

尿酸を含む老廃物を溜めこまない。つまり代謝を良くすることが痛風予防。

尿酸値を上げてしまうプリン体を摂取しないことも大切なのですが、予防の時点で窮屈な食生活をしていたら返ってストレスになってしまいます。 ストレスは、痛風を含む生活習慣病の大敵ですので、ストイックすぎるのも良くありません。
そこで、尿酸値上げない、尿酸を溜めこまない身体へ体質改善することにより、痛風とは無縁な生活に近づくことができます。

高麗人参、田七人参に含まれるサポニンを摂取して血液浄化+老廃物を体外へ！

サポニンは、高麗人参、田七人参などに広く含まれている配糖体の一種で、コレステロールを除去したり、 体内で血栓をつくり動脈硬化の原因となる過酸化脂質の生成を抑制する効果があります。
このサポニンを多く含む高麗人参、田七人参を普段の食生活に取り入れる事により、老廃物を体外へ出します。
サポニンは苦味が強く、高麗人参などそのままで摂取するのが難しい場合は粉末や錠剤の漢方・サプリメントとして毎日摂取することをオススメします。 田七人参は高麗人参の7倍のサポニンが含まれており、日本で唯一無農薬有機栽培で作られている白井田七というサプリは 原材料が有機田七人参(98%)、有機玄米(2%)と余分な成分が一切入っておらず、漢方としてとても優秀なサプリメントです。

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その結果、尿酸が結晶化したものが足や指などの間接に溜まり痛みを引き起こすというものです。
そして、その尿酸値の上昇の要因ともいわれているのがプリン体です。

通風治療にはサプリメントが有効な5つの理由。
通風になる原因、理由は食生活だけでは改善することが難しいです。
成人病の多くの理由は代謝が落ち、体で生成する成長ホルモンの分泌が落ちることから始まります。
食生活だけでは補えなくなる栄養素は安全な国産サプリメントで補いましょう。

痛風に効くサプリメント